눈 실핏줄이 간혹 터지는데 보통은 피로로 인해 발생하게 됩니다. 결막에 있는 혈관에 출혈이 발생하고 결막 아래 혈액이 고이게 되는데, 겉에서는 흰자에 빨갛게 보일 수 있습니다. 이에 눈 실핏줄 터짐 이유 및 터진 눈 실핏줄 없애는 방법 소개해 드리겠습니다.
눈 실핏줄 터짐 이유
눈 실핏줄 터짐 이유는 다양합니다.
1. 스트레스 및 피로감
과도한 스트레스와 피로감은 눈 실핏줄 터짐의 가장 대표적인 흔한 이유입니다.
우리 몸은 스트레스가 과해지만 안압이 올라가고, 안압이 올라가면 실핏줄 확장이 심해지면서 모세혈관이 터지게 됩니다.
2. 안구건조증
안구건조증은 눈물이 부족하여 눈 표면 보호가 약해져 미세한 자극에도 혈관이 손상될 수 있습니다.
눈이 건조하면 자주 깜빡이거나 손으로 비비게 되는 것도 실핏줄 터짐 이유 중 하나입니다.
3. 기침, 재채기, 코 풀기 등
기침, 재채기, 코풀기와 같이 신체 내부에 강한 압력이 순간적으로 올라갔을 때에도 실핏줄이 터질 수 있습니다.
4. 비타민C 부족
비타민C는 혈관 건강에 필수적이며, 부족하게 된다면 혈관벽이 약해져 작은 자극에도 쉽게 손상이 갈 수 있습니다.
터진 눈 실핏줄 없애는 방법
터진 눈 실핏줄 없애는 방법은 의외로 간단합니다.
대부분은 자연적으로 1~2주 안에 회복됩니다.
다만 미관상 좋지 않다는 이유로 조금 더 빠르게 실핏줄 없애는 방법이 궁금하실 것 같아 소개해 드리겠습니다.
1. 냉찜질 및 온찜질
터진 눈 실핏줄을 빠르게 없애기 위해서는 찜질을 해주는 것이 좋습니다.
중요한 것은 핏줄이 터진 초기에는 냉찜질을 하여 혈관이 축소되는 것을 도와주어야 하며,
이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하여 회복 속도를 높여주어야 합니다.
2. 인공눈물
인공눈물을 사용하여 눈이 건조해지는 것을 방지해주어야 합니다.
3. 충분한 수면과 휴식
최소 6~8시간 숙면을 취하고, 스마트폰과 컴퓨터를 멀리하여 눈을 자주 쉬게 도와주어야 합니다.
4. 눈 비비지 않기
손으로 눈을 비비는 것은 절대 피해야 합니다.
자극이 심해지면 출혈이 악화될 수 있습니다.
마치며
지금까지 눈 실핏줄 터짐 이유와 터진 눈 실핏줄 없애는 방법을 자세히 소개해 드렸습니다. 가장 중요한 것은 평소 스트레스 및 건강관리이며, 만약 눈 실핏줄 터짐 증상이 자연적으로 사라지지 않거나, 통증이 동반된다면 병원에 꼭 방문하여 진료를 받길 권장드립니다.