갱년기 칡즙의효능은 석류와 비교도 안될 정도로 뛰어납니다. 특히 칡즙에는 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐이 석류보다 620배 많다고 합니다. 남성, 여성 성별을 가리지 않고 몸에 좋은 칡즙의효능 및 칡즙복용방법 자세히 알아보겠습니다.
칡즙의효능
칡즙의효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 숙취해소
오래전부터 '숙취해소'에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 현대과학에 의해 그 효과가 입증되었습니다.
칡즙의 퓨에라린 성분은 알코올 분해에 도움을 주고 간의 부담을 덜어줍니다.
칡뿌리는 수분 함량이 많아 간 기능 보호에 뛰어나 숙취 해소에 더욱 도움이 될 것입니다.
2. 혈압 안정
사포닌 성분이 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과를 준다고 알려져 있습니다.
특히 고혈압 환자에게 유용하며, 혈관 건강 개선 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
3. 소화 기능 개선
위 점막을 보호하고 위산을 조절하는 기능이 있어 속 쓰림 완화 및 위염 예방에 도움을 줍니다.
4. 혈당 조절
여러 생리활성 물질들이 혈당 수치 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
칡즙의 이소플라본은 인슐린 감수성을 증가시키고 포도당 대사를 개선하는데 도움을 줍니다.
칡즙복용방법
칡즙복용방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
칡은 쓴맛이 강하여 즙으로 먹거나 다른 음식에 첨가하여 먹는 경우가 많습니다.
아침저녁 한 번씩 마시는 것이 좋으며, 식후 섭취하는 것이 위에 부담을 줄일 수 있습니다.
칡즙의효능이 많아 꾸준히 먹는 것도 좋지만, 차가운 성질이 있기 때문에 너무 장기간 복용하는 것은 주의할 필요가 있습니다.
최대 한 달 정도 복용 후 1~2주 정도 쉬어주는 것이 좋습니다.
만약 칡즙의 쓴맛에 적응하기 힘들다면 꿀을 조금 첨가해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.
마치며
지금까지 칡즙의효능 및 칡즙복용방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 칡즙의효능을 보았을 때 갱년기 남성 여성에게 특히 좋으며, 숙취해소 및 혈압 혈당 조절에도 뛰어난 역할을 하는 것으로 보입니다. 다만 사람 체질마다 몸에 잘 맞을 수도 아닐 수도 있기 때문에 장기간 복용을 희망한다면 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 가장 좋습니다.