멜라토닌영양제효능1 멜라토닌영양제 효능 부작용 및 복용법 총정리 멜라토닌영양제는 수면개선에 도움을 줍니다. 잠이 잘 오지 않을 때, 불면증에 시달리면 하루하루가 힘들어 잠 잘 오는 방법을 찾게 됩니다. 오늘은 멜라토닌영양제 효능, 부작용 그리고 복용법까지 자세히 알려드리겠습니다. 멜라토닌영양제 효능멜라토닌영양제 효능은 아래와 같습니다. 1. 수면 유도 및 개선 생체리듬을 조절하여 수면을 유도합니다.특히 시차 적응, 교대 근무, 불면증 개선에 효과가 있습니다. 2. 노인성 수면장애 완화 나이가 들수록 체내 멜라토닌 분비량이 감소하여 수면 질이 떨이지는 경우, 멜라토닌영양제로 수면 질 향상이 가능합니다. 3. 항산화 작용 멜라토닌은 강력한 항산화제로서 세포 보호, 면역기능 지원, 노화 방지 효과도 일부 보고되어 있습니다. ▶ 멜라토닌영양제 복용법용량: 일반적으로 0.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
